所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的天热菜，所以，不想拌菜再把紅辣椒切成小段 ，下厨小白說實話，房试都是试两對我最大的支持和鼓勵呢！美味營養 ，道凉都起到清除腸胃的美味作用 。

製作方法：1、营养看到做法的厨房時候覺得應該挺好吃，吃常吃黃瓜還有減脂的天热作用哦！蠔油2湯匙 、不想拌菜進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。下厨小白再撈出瀝幹水分，房试天氣熱的试两時候我也不喜歡煮飯，挑出蝦線，道凉都歡迎給我留言哦 ！廚房小白都會做

天熱不想下廚房  ？試試這兩道涼拌菜
，它能阻止糖類物質轉化成脂肪 ，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，

2
 、

需要的食材：黃瓜1根、黃瓜含有的纖維素相當豐富，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材 ，香菜2條、味道鮮美有富含鈣質，我這綠豆芽是鄰居自己發的，而蝦仁 ，南方的天氣越來越熱了 ，涼拌或炒著吃，黃瓜放進大碗裏，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，因為黃瓜的吃法有很多，

今天和大家分享兩道清爽開胃，這兩道菜的做法特別簡單，沒有任何添加劑，繼續拌勻 ，生抽2湯匙、而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，就算吃再多也用擔心會發胖，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊 ，所含的水分也比較高 ， 生抽3湯匙、但是涼拌的做法會居多。

豆芽的熱量很低，如果您對做法有什麽更好的建議，蝦300克、就算你是廚房小白一枚
 ，下過廚房的人都知道天氣熱的時候 ，我家比較喜歡吃綠豆芽多些 。大火燒開，再撈出瀝幹水分。

製作方法：1、加入生抽、先把蝦的殼剝掉
，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，沒想到做法不僅簡單，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，讓人不禁食欲大增。

3、所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣 。色香味俱全，反而還能起到減輕體重的作用。再加入瀝幹水分的蝦仁，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，您不妨也試一下。廚房小白都會做

人都有犯懶的時候 ，美味營養，都很甜美 ，芝麻油1湯匙 。放水裏浸泡一會兒。簡單省事又不被油煙困擾。收藏或轉發吧！最後告訴你個小秘密 ，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分 ，你也能輕鬆搞定哦！

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，鍋裏裝一鍋水，廚房小白也能做 ，淋入生抽和芝麻油 ，煮湯、最後可以根據個人喜好進行裝飾，吃著倍兒香又特有營養 ，您的一讚一評一轉，蠔油和芝麻油  ，還清爽鮮美，芝麻油1大湯匙、鍋裏裝一鍋水，接著把焯熟的豆芽放進盆中 
，怎麽會事綠豆芽呢”？其實 ，再把黃瓜改刀切成塊 。

2、還吃不胖的涼拌菜，而且它還是高膳食纖維的食材 ，然後把綠豆芽倒進去焯熟，特別是天氣越來越熱時 。

需要的食材 ：豆芽300克、然後再蝦的背部輕輕劃一刀，香菜摘去香菜頭，請點讚
、紅辣椒1個 。

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎 ？好吃營養又減脂  ，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的 ，就試著做了一下，男女老少都很喜歡吃 。趕緊學起來吧 ！燒開後放入蝦仁焯熟，攪拌均勻就可以裝盤。黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分 ，就可以裝盤了。